Jooga

 

SopuSointu joogasta

Ohjatuissa harjoituksissa yhdistetään joogan itsehoidolliset menetelmät rauhallisten liikkeiden, hengityksen ja tästä hetkestä tietoiseksi tulemisen kautta. Tunti aloitetaan rentoutusharjoituksella edeten liikkeisiin ja lopuksi hiljentymiseen.

Läsnäolon taitojen harjoituttamisen myötä hetkessä elämisen ilo ja tietoisemmat valinnat lisääntyvät sekä stressitaso laskee. Läsnäolon kyky vapauttaa voimavaroja ja auttaa löytämään oleellisen omassa tai työelämässä. Joogaliikkeet sopivat kaikille, koska niitä voidaan mukauttaa jokaisen oman tilanteen ja tarpeen mukaan.

Joogaa on mahdollista tilata myös yksittäisiä tunteja esim. lajiin tutustumiseksi tai osaksi vaikka Työyhteisöjen työhyvinvointipäiviä.

 

Avoimet joogaryhmät Kajaanissa

  • Maanantaisin klo 19-20:30
  • Torstaisin klo 19-20:30

 

Varaa aikasi tästä joogatunneille 

tai

info@sopusointu.fi
tai 044-747 6611

 

 


”Olen voinut joogan myötä vähentää astmalääkitystäni.”
Nainen 64v, joogannut vuoden

”Joogan myötä olen oppinut rentoutumaan ja nukun yöni paremmin.”
Nainen 48v, joogannut 2 vuotta

”Työasiat jää pois mielestä ja palautuminen työn rasituksista on parantunut.”
Mies 52v, joogannut vuosia